توکه احساست لطیفه

دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار! 
آدمهای بی حس و حال تو رو هم بی حال می کنن

2- دائم در حال یادگیری باش!
سعی کن بیشتر راجع به کامپيوتر، کارهای دستی، باغبانی و خلاصه هرچی که فکرمیکنی یاد بگیری
هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه
"مغز بیکار پاتوق شیطانه"
این شیطان هم اسمش آلزایمر ِ

3- از چیزهای ساده، لـــذت ببر

4- اغلب بخنـــــد، خندههای طولانی
اونقدر بخند که نفست بند بیاد
اگه دوستی داری که خیلی باهاش می خندی، پس خیلی باهاش وقت بگذرون

5- گاهی اوقات كمي هم اشک بریز
سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست، اما ادامــه بده
تنها کسی که تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود مــا هستیم
پس تا وقتی که زندههستي زندگی کن

6- دور و اطرافت رو با آدمها و چیزهایی پُرکن که دوستشون داری
با د وستها و فامیل، با یادگاریهات، موسیقی، گل و گیاه و خلاصه هرچیزی كه باعث خوشحاليات ميشوند.
خوب حالا خونهات پناهگاه و محل آرامشت شد؟

بگو ببینم، رابطهات با خدا چطوره؟

7- سلامتیت رو جشن بگیر و بهش اهمیت بده!
اگر سالمی، سعی کن این وضعیت رو حفظ کنی
اگر وضعت متغیره، سعی کن متعادلش کنی و حالت رو بهتر کنی
اگر هم فکر می کنی تنهایی از پسش بر نمی آیی،از یک نفر کمک بگیر

8- به سمت ناراحتیهات سفر نکن!
برو به یک مرکز خرید، برو به یك محله دیگر، حتی برو یه کشور دیگر
اما هیچ وقت جایی نرو که باعث سرافکندگی و احساس گناهت بشه

9- از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همه کسانی که دوستشون داری، عشقت رو نشون بده
 

اگه این نوشته رو برای دوستانت نفرستی، هیچ اشکالی نداره
اما برای یک نفر بفرست و اون رو با خودت سهیم کن..